Yoga es 99% de práctica y 1% de teoría

Antes de que hayas practicado, la teoría es inútil. Después de haber practicado, la teoría es obvia.

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¿Por qué usted debe hacer Yoga?

El yoga es una práctica o disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. Hay una amplia variedad de escuelas, prácticas y objetivos en el hinduismo, el budismo. Yogameta es donde se puede encontrar el equilibrio, la armonía y la renovación energética en medio del ajetreo agitado de las presiones cotidianas y los plazos. Relájese y disfrute de una experiencia personalizada de yoga en nuestro cómodo santuario.

El yoga es posible para cualquiera que realmente lo quiera

Yoga es una forma de libertad

Yoga es una práctica de calmar la mente

Beneficios del Yoga

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Mejor postura

Yoga ayuda a mantener la columna vertebral erguida, lo que le permite sentarse derecho y no slouch. También ayuda a aliviar el estrés en su columna vertebral, ejercida a través de una postura incorrecta.
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Mejora de la salud ósea

Muchas posturas en yoga requieren que usted levante su propio peso que ayuda a hacer los huesos más fuertes y ayuda a prevenir la osteoporosis.
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Relajación y ayuda para dormir

Yoga puede ayudarle a aliviar el estrés de la vida moderna y le ayuda a dormir más profundo. El yoga le anima a relajarse y retrasar su respiración y centrarse en el presente.

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Aumento del flujo sanguíneo

La naturaleza invertida y retorcida de las posturas de Yoga exprime la sangre venosa de los órganos internos y permite que la sangre oxigenada fluya. Esto también aumenta la hemoglobina y el recuento de glóbulos rojos.
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Mejor salud del corazón

Cuando usted practica yoga regularmente, usted consigue su corazón en el rango aerobio. Esto no sólo reduce el riesgo de ataque al corazón, sino que también alivia la depresión.
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Reducción de los problemas digestivos

Yoga como cualquier otro ejercicio físico puede aliviar el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer de colon. 

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